Terapia Individual
El encuentro entre el psicólogo y el paciente en un ambiente de aceptación, confidencialidad y apertura que te facilitará expresar tus problemas y emociones.
Un espacio de confianza para ti
La terapia individual es un espacio de encuentro, confianza y comunicación entre el psicólogo y el paciente. Durante la terapia se procede en diferentes fases a la evaluación, el diagnóstico, el tratamiento y posterior seguimiento de cada caso.
Cada individuo, en las diferentes etapas del ciclo vital, puede verse afectado por conflictos interpersonales, inseguridades, cambios inesperados, pérdidas, crisis vitales o hechos traumáticos que le generan preocupaciones, estados emocionales negativos, actitudes, conductas y afectaciones somáticas que incrementan su malestar y deterioran su salud física y mental.
Aunque es frecuente acudir a terapia individual por trastornos relacionados con la ansiedad, la depresión, la personalidad, los problemas de conducta en la infancia y adolescencia, las fobias, la dependencia o la impulsividad, entre otros, no necesariamente hay que esperar a presentar estos trastornos psicológicos, sino que podemos acudir ante cualquier circunstancia que interfiera en nuestra calidad de vida y en nuestro bienestar.
El proceso terapéutico
A lo largo de las sesiones se inicia un proceso de conocimiento de la historia del paciente con el objetivo de identificar los problemas y dificultades asociados a diferentes contextos, personas, pensamientos, emociones y sensaciones que contribuyen a su malestar.
Durante la terapia se analizan las fortalezas con las que cuenta el paciente para afrontar los cambios que debe experimentar, así como los nuevos recursos o estrategias de afrontamiento que necesita incorporar para mejorar su entorno y manejar las situaciones que le generan malestar.
Aunque el concepto de terapia individual implica en la sesión únicamente al paciente, eso no quiere decir que no se tenga en cuenta a otras personas del entorno como la pareja, la familia o los amigos, aunque no acudan a la sesión.
¿Cuál es el objetivo de la Terapia Individual?
Reducir el malestar en los sistemas cognitivo, afectivo y físico.
Dotar de estrategias de afrontamiento que permitan un funcionamiento más adaptativo en el día a día y que disminuyan el grado de interferencia en los contextos familiar, social y laboral.
Mejorar la autoestima y la calidad de vida.
Aumentar el autoconocimiento y restablecer el equilibrio emocional.
Preguntas frecuentes sobre terapia individual
¿Cuánto dura una sesión de terapia individual?
Las sesiones tienen una duración orientativa de 50-60 minutos. La frecuencia habitual al inicio del proceso es semanal, y se va ajustando según la evolución de cada caso.
¿La terapia individual es online o presencial?
Ofrezco ambas modalidades. La consulta presencial está en el barrio de Bellas Vistas (Madrid), a 5 minutos de Cuatro Caminos. La modalidad online solo requiere un dispositivo con cámara y micrófono, y es una alternativa igual de eficaz si no puedes desplazarte o vives fuera de Madrid.
¿Cuál es el precio de la terapia individual?
El precio de la sesión se ajusta en función de las necesidades de cada caso y se concreta en la primera toma de contacto. Escríbeme o llama y te doy información detallada sin compromiso.
¿Necesito tener un diagnóstico para pedir cita?
No. No es necesario presentar un trastorno psicológico diagnosticado para acudir a terapia individual. Puedes iniciar el proceso ante cualquier circunstancia vital que esté afectando a tu bienestar o calidad de vida.
¿Damos el primer paso?
Cuéntame qué te ocurre y encontramos juntos el camino hacia tu bienestar.
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